Los Inteligencia emocional Diarios
Una pareja, una familia o una empresa que se calla gran parte de lo que piensa se enferma porque recordemos que fuera del idioma y las conversaciones no existe otro lugar en el cual apoyarnos.
Se trataría por tanto de conocer canalizar de forma apropiada cada una de nuestras emociones. De movernos con ellas, de decir lo que nos molesta cuando nos molesta, de reaccionar cuando el momento Ganadorí lo requiere, de ser asertivos y ágiles ante las presiones cotidianas.
Poliedro que somos seres autoconscientes con soberbia, no somos ajenos a la imagen que proyectamos. La imagen es importante porque es lo que nos representa, pero no es lo único que somos.
Lo que no nos mata nos fortalece, pero el fortalecimiento a menudo es caro si pasamos por mecanismos de defensa en lo que nos atrincheramos, disociamos, negamos, nos empecinamos en afirmar que no, que no puede ser
En síntesis, el callar tus emociones puede tener posesiones negativos en tu Sanidad emocional y mental, y también puede afectar tus relaciones con los demás. Es importante memorar que no eres responsable del manejo emocional de otros y que debes expresar tus sentimientos de guisa respetuosa y considerada. Si te cuesta expresarte, hay cosas que puedes hacer para practicar y instruirse nuevas habilidades emocionales.
No te juzgues a ti mismo: Deja de ala el perfeccionismo y el miedo al litigio y permítete ser auténtico en tu expresión.
Si a cada una de estas manifestaciones corporales sigue el correlato del proponer y la descarga saludable, el ciclo se cierra. Si podemos ponerle palabras a nuestros nerviosismo y sostener simplemente “estoy muerto de miedo”. Si gritamos el gol eufóricos luego del penal, o tristemente nos abrazamos buscando consuelo con el compañero de tablón por la balón rifada arriba del travesaño.
Este blog tiene la finalidad de ayudar a las personas con problemas psicológicos. Esperamos que nuestro contenido os ayude, Ver todas las entradas de Zero Psicólogos Navegación de entradas
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La capacidad de expresarnos independientemente promueve la autoconfianza, la autenticidad y ayuda a desarrollar una relación profunda y genuina con nosotros mismos y con los demás.
Para evitar la alexitimia, es importante practicar la expresión emocional. Esto implica ser consciente de lo que se siente y encontrar formas apropiadas de comunicarlo.